Хватит на 1 человека на 3-5 дней 10 блюд: %EXTRA_OPTIONS
Суп; title=2 супа (по 0,5 литра)
Холодник Свекольный овощной; image=https://static.tildacdn.com/stor3462-3735-4637-b965-303564646134/ed2a77a61a596e773100eb1e7abd1ac0.jpg; hint=Состав: Свекла, огурец, яйцо куриное, зелень, лук зеленый, сок лимона, хрен столовый, сметана, специи, соль. В 100 г продукта: 40 ккал, 180 кДж, Б – 2 г., Ж – 2 г., У – 4 г.
Гороховый суп; image=https://static.tildacdn.com/stor6237-6465-4266-b766-316236386338/50018496.jpg; hint=Состав: Курица в/к, картофель, горох, морковь, лук репчатый, перец, соль, масло растительное. В 100 г продукта: 90 ккал, 380 кДж, Б – 2,5 г., Ж – 5,5 г., У – 8 г.
Второе; title=2 мясных блюда (по 2 штуки)
Свинина в соусе терияки; image=https://static.tildacdn.com/stor6566-3937-4635-b366-653330633638/e883dee051d6589a860ed291ce947981.jpg; hint=Состав: Свинина корейка, соус терияки,соевый соус, соль, специи, масло растительное. В 100 г продукта: 140 ккал, 590 кДж, Б – 19 г., Ж – 7 г., У – 0 г.
Тефтели из мяса цыпленка; image=https://static.tildacdn.com/stor3665-3632-4231-b463-633466383561/06bedf6542cb160aa83769ada7782743.jpg; hint=Состав: Окорочок, лук, морковь, рис, томатная паста, перец, масло растительное, соль. В 100 г продукта: 60 ккал, 240 кДж, Б – 1 г., Ж – 4,5 г., У – 3 г.
Гарнир; title=2 гарнира (по 0,5 литра)
Картофельное пюре; image=https://static.tildacdn.com/stor3763-3963-4735-b632-356133383237/98628672.jpg; hint=Состав: Картофель, масло сливочное, молоко, специи, соль. В 100 г продукта: 95 ккал, 400 кДж, Б – 2 г., Ж – 3 г., У – 15 г.
Спагетти из твердых сортов пшеницы; image=https://static.tildacdn.com/stor3634-6163-4633-b062-356331353636/c64bece51678a6d91b7e617106268694.jpg; hint=Состав: Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, соль, масло растительное. В 100 г продукта: 110 ккал, 460 кДж, Б – 3,5 г., Ж – 0,4 г., У – 23 г.
Салат; title=2 салата (по 0,5 литра)
Цезарь с курицей; image=https://static.tildacdn.com/stor3731-3135-4639-b231-363965343334/373035570a59b5a088e95efbeb72ef1d.jpg; hint=Состав: Филе куриное, помидоры, яйцо, капуста пекинская, соус, сухари пшеничные, сыр. В 100 г продукта: 170 ккал, 710 кДж, Б – 10 г., Ж – 11 г., У – 6,5 г.
Табуле; image=https://static.tildacdn.com/stor3765-6233-4766-a165-316466366362/12db1b28bcba58612511703cf1e2f4e2.jpg; hint=Состав: Булгур, перец болгарский, помидоры, лук красный, укроп, петрушка, масло растительное, соевый соус, сок лимона, специи. В 100 г продукта: 45 ккал, 200 кДж, Б – 1 г., Ж – 3 г., У – 4 г.
Завтрак; title=1 завтрак (2 штуки)
Блины тонкие с творогом; image=https://static.tildacdn.com/stor3264-6662-4631-b964-313539336138/4f59df1da206d1ee2e62058b0f04cc2b.jpg; hint=Состав: Молоко, яйцо куриное, мука, масло растительное, соль, сахар, ванилин, творог, сметана. В 100 г продукта: 270 ккал, 1120 кДж, Б – 9,5 г., Ж – 7 г., У – 44 г.
Напиток; title=1 напиток (1 литр)
Компот из шиповника; image=https://static.tildacdn.com/stor6534-3934-4534-a366-323863336466/80449573.jpg; hint=Состав: Шиповник, сахар, лимон. В 100 г продукта: 55 ккал, 230 кДж, Б – 1 г., Ж – 1 г., У – 11 г.